2024년 호주 플린더스 대 연구팀이 핸드폰 빛과 수면 사이의 연관성을 분석했더니 블루라이트가 멜라토닌 수치에 영향을 미쳐 수면을 방해한다는 확실한 증거가 없다는 연구 결과가 나왔다. 핸드폰의 블루라이트는 양이 적고 핸드폰 사용을 제때 멈추지 못해 숙면을 방해한다는 것이다. 핸드폰 블루라이트가 숙면 방해 안 한다청색광 블루라이트는 사람의 눈이 볼 수 있는 가시광선으로 파장이 380~ 500nm인 빛이다. 핸드폰 등 전자기기에서 방출되는 블루라이트는 뇌의 멜라토닌 분비를 방해해서 숙면에 지장을 준다고 알려져 있다. 그러나 핸드폰에서 나오는 블루라이트 양은 적다. 2024년 호주 플린더스대의 연구팀이 핸드폰 빛과 수면 사이의 연관성을 조사한 11개 연구를 메타 분석했더니 관계없다는 연구결과가 나왔다. ..
